ガムはどれがいい？

こんにちは、歯科衛生士の小松です☺︎

よく、歯にはキシリトールが良いと聞くかと思いますが、スーパーやコンビニ、ドラッグストアやバラエティショップに行くと、たくさんのガムが売られていますよね☝️

キシリトールガムだけでなく、リカルデントガムなども売られています🤔

みなさんはどんなガムを選ばれていますか？

たくさんの種類がある中で、どれを買ったらいいのか悩んでしまう方もいると思います！

そこで、今日はガムについてお話していこうと思います😊

まず、キシリトールガムですが、キシリトールは代用甘味料のひとつでお砂糖ではないのにお砂糖と同じ程度の甘さがあるにも関わらず、虫歯の原因にはなることはありません👏

それだけでなく、虫歯菌の餌にならないので虫歯菌を弱らせてくれる働きがあります✨

次に、リカルデントガムとPOs-Ca（ポスカ）についてですが、こちらは虫歯菌にアプローチしていくというよりは、歯に対してアプローチしてくれるガムです🦷✨

リカルデントには牛乳由来のCPP-ACPが、ポスカにはじゃがいも由来のリン酸化オリゴ糖カルシウムが含まれています☝️

そのため、虫歯の始まりを抑制し、なおかつ歯から溶け出してしまったミネラル（リン酸カルシウム）を補給し再石灰化の手伝いをしてくれる働きがあります！

また、溶けにくい歯にしてくれる効果もあるので、歯を丈夫にしてくれます💪

いずれもお食事後の摂取がおすすめになりますので、お食事後にガムを食べる習慣づけをしてみるのもいいと思います☺️

自分の虫歯リスクに合わせてガムを選んでみて下さいね♩