時計遺伝子

私たち人間は、1日24時間のサイクルで生活しています。
朝起きて日中活動し、夜は寝るという、身体に元々組み込まれている「日周リズム」があります。地球の時転と同じ約1日を周期とするリズムです。
体温は朝目覚めてから上がり始め、日中は高く、夜になると下がり眠くなります。これを動かすのが時計遺伝子です。
この時計の切り替えには「朝の光」が大切といわれています。そして、目覚めてから1時間以内に朝食を取ると、筋肉や肺、腸が活性化します。
さらに身体を動かすこと、洗顔や歯磨きをするといった動作が刺激となります。そういった生活のリズムが心身の体調を保つのです。
朝の歯磨きをきちんとすることをあなたの生活のリズムのリセットにしませんか！
1日の始まりに、テンションの上がる歯磨き粉やかわいい歯ブラシで歯を磨き、素敵な1日のスタートにしましょう！！